Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц -
Упражнение велосипед

Упражнение велосипед для пресса

Упражнение велосипед, предназначено для развития пресса. Помимо этого, работают мышцы ног, ягодиц и спины. Среди любителей фитнеса оно пользуется наибольшей

Читать далее
Упражнения на бицепс дома

Упражнения на бицепс дома с использованием подручных средств и собственного веса

Всем хорошо известно, как тренировать бицепс в тренажерном зале. Самым популярным упражнением там является СГИБАНИЕ РУК СО ШТАНГОЙ. Также, атлеты

Читать далее
упражнения с гантелями для трицепса

Лучшие упражнения с гантелями для трицепса

Если в вашем распоряжении нет большого набора тренировочного инвентаря, не переживайте. Для тренировки трицепса, он не нужен. И в качестве

Читать далее