Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц - Страница 3 из 14 -
Подтягивания в гравитроне

Подтягивания в гравитроне

Подтягивания в гравитроне предназначены для развития мышц спины. Его выполняют начинающие атлеты для того, чтобы научиться правильно подтягиваться на перекладине.

Читать далее
Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки является одним из важных этапов в развитии мускулатуры. Не каждый атлет выделяет нужное количество времени для этого,

Читать далее
Упражнение мельница

Упражнение «Мельница» для пресса

Упражнение «Мельница» — предназначено для развития мышц брюшной полости. Данное движение является технически несложным и многим знакомо еще со школьной

Читать далее