Архивы Плечи - Страница 2 из 2 - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Плечи

упражнения на заднюю дельту

Лучшие упражнения на заднюю дельту: сила и мощь ваших плеч!

Какие упражнения на заднюю дельту дадут хороший результат? Думаю многие из вас задаются этим вопросом, притом совершенно не важно новичок

Читать далее
Разведение гантелей в стороны

Разведение гантелей в стороны

Разведение гантелей в сторону(разводка) — это изолированное упражнение, направленная на проработку дельтовидных мышц. По большей части их среднего пучка. Именно

Читать далее
Махи гантелями в наклоне

Махи гантелями в наклоне. Узнай все о видах и техники выполнения.

Махи гантелями в наклоне предназначены для тренировки дельтовидных мышц, а точнее их заднего пучка (головки). В основном именно задняя часть

Читать далее
Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя. Все что нужно знать о нем.

Жим гантелей сидя можно считать одним из авторитетов в тренировке верхней части плеча, а именно дельтовидной мышцы ( дельта ).

Читать далее