Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц -
Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки является одним из важных этапов в развитии мускулатуры. Не каждый атлет выделяет нужное количество времени для этого,

Читать далее
Упражнение мельница

Упражнение «Мельница» для пресса

Упражнение «Мельница» — предназначено для развития мышц брюшной полости. Данное движение является технически несложным и многим знакомо еще со школьной

Читать далее