Сгибание рук на наклонной скамье

Сгибание рук на наклонной скамье

Сгибание рук на наклонной скамье — это изолированное упражнение. Основная нагрузка при его выполнении, ложится на двуглавую мышцу плеча(бицепс). А

Читать далее