Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц - Страница 2 из 14 -
Подъемы в сторону лежа

Подъемы в сторону лежа на боку

Подъемы в сторону лежа на боку — это изолированное упражнение предназначенное для развития дельтовидных мышц. В зависимости от варианта выполнения

Читать далее
Подтягивания в гравитроне

Подтягивания в гравитроне

Подтягивания в гравитроне предназначены для развития мышц спины. Его выполняют начинающие атлеты для того, чтобы научиться правильно подтягиваться на перекладине.

Читать далее
Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки является одним из важных этапов в развитии мускулатуры. Не каждый атлет выделяет нужное количество времени для этого,

Читать далее