Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц - Страница 2 из 11 -
Упражнения для внутренней поверхности бедра

Упражнения для внутренней поверхности бедра

Упражнения для внутренней поверхности бедра, позволяют проработать приводящие мышцы. У большинства атлетов, данная область отстает в развитии. Все потому, что

Читать далее
Алмазные отжимания

Алмазные отжимания

Алмазные отжимания являются базовым упражнением. За счет узкой постановки рук, большая часть нагрузки приходится на трицепс. Данное название, упражнение получило

Читать далее