Архивы Бицепс - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Бицепс

Паучьи сгибания на бицепс

Паучьи сгибания на бицепс

Паучьи сгибания — это изолированное упражнение направленное на проработку двуглавой мышцы плеча и брахиалиса. Очень многие атлеты хотят иметь огромные

Читать далее
Упражнения на бицепс дома

Упражнения на бицепс дома с использованием подручных средств и собственного веса

Всем хорошо известно, как тренировать бицепс в тренажерном зале. Самым популярным упражнением там является СГИБАНИЕ РУК СО ШТАНГОЙ. Также, атлеты

Читать далее
Сгибание рук на наклонной скамье

Сгибание рук на наклонной скамье

Сгибание рук на наклонной скамье — это изолированное упражнение. Основная нагрузка при его выполнении, ложится на двуглавую мышцу плеча(бицепс). А

Читать далее
Концентрированный подъем на бицепс

Концентрированный подъем на бицепс

Концентрированный подъем на бицепс — это изолированное упражнение для тренировки двуглавый мышцы плеча. Чаще всего оно встречается в исполнении более

Читать далее
Сгибание рук с гантелями

Сгибание рук с гантелями: разновидность вариантов и техник выполнения

Сгибание рук с гантелями, одно из самых распространенных упражнений в тренажерных залах. Все потому, что мышцы руки бицепс и трицепс,

Читать далее
Молотки с гантелями

Молотки с гантелями: упражнение для массы бицепса.

Молотки с гантелями, является базовым упражнением для развития бицепса и плечевой мышцы(брахиалиса). Свое название, оно заслужило из-за сходства движения гантелями

Читать далее
Строгий подъем на бицепс

Строгий подъем на бицепс. Шокируй мышцы рук.

Строгий подъем на бицепс — это изолированное упражнение, направленное на развитие двуглавой мышцы плеча (бицепса). Называют его по разному, подъем

Читать далее
Сгибание рук со штангой стоя

Сгибание рук со штангой стоя. Секреты больших рук.

Сгибание рук со штангой стоя по праву можно считать лидером среди всех упражнений на бицепс. Оно является изолированным, но при

Читать далее