Архивы Плечи - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Плечи

Жим Арнольда

Жим Арнольда

Жим Арнольда, предназначен для тренировки дельтовидных мышц. Его очень часто использовал в своих тренировках, великий бодибилдер Арнольд Шварценеггер. Доподлинно не

Читать далее
Тяга к подбородку

Тяга к подбородку: тренируй свои плечи правильно

Тяга к подбородку — это изолированное упражнение. В зависимости от хвата, мы можем воздействовать на разные группы мышц. Узкая постановка

Читать далее