Архивы Плечи - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Плечи

Разведение рук в тренажере

Разведение рук сидя в тренажере

Разведение рук сидя в тренажере — это изолированное упражнение предназначенное для тренировки задних пучков дельтовидных мышц. Каждый атлет рано или

Читать далее
Подъем перед собой в кроссовере

Подъем рук перед собой в кроссовере

Подъем рук перед собой в кроссовере — это изолированное упражнение предназначенное для проработки дельтовидных мышц, в частности передней головки. Развитие

Читать далее
Подъемы в сторону лежа

Подъемы в сторону лежа на боку

Подъемы в сторону лежа на боку — это изолированное упражнение предназначенное для развития дельтовидных мышц. В зависимости от варианта выполнения

Читать далее