Архивы Ноги - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Ноги

Зашагивания с гантелями

Зашагивания на платформу с гантелями

Зашагивания с гантелями предназначены для развития мышц ног и таза. Выполняя данное движение можно акцентировано проработать квадрицепсы, что поможет увеличить

Читать далее
Отведение ноги назад в кроссовере

Отведение ноги назад в кроссовере

Отведение ноги назад в кроссовере — это изолированное упражнение предназначенное для развития ягодичных и мышц задней части бедра. Большинство посетителей

Читать далее