Архивы Спина - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Спина

Рычажная тяга в тренажере

Рычажная тяга в тренажере

Рычажная тяга — это изолированное упражнение, направленное на проработку мышц спины. Выполняется она в специальном тренажере «Хаммере». По внешнему виду

Читать далее
Австралийские подтягивания

Австралийские подтягивания

Австралийские подтягивания можно отнести к базовым упражнениям. Так как спина получает достаточную нагрузку при их выполнении. Они являются более простой

Читать далее
Тяга нижнего блока

Тяга нижнего блока: толщина вашей спины

Большая спина, всегда являлась эталоном у бодибилдеров. Именно ее хорошее развитие вместе с дельтами, отвечает за ширину верха тела. И

Читать далее
подтягивания

Подтягивания: классификация, виды и техника выполнения

Подтягивания – это базовое упражнение для развития мышц спины и бицепса. Данное движение многие из вас делали в детстве, на

Читать далее