Архивы Пресс - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Пресс

Скручивания на верхнем блоке

Скручивания на верхнем блоке или упражнение «Молитва»

Скручивания на верхнем блоке — это упражнение для развития мышц пресса. В тренажерных залах его иногда называют «Молитва». Якобы движение,

Читать далее
Упражнение альпинист

Упражнение альпинист

Упражнение альпинист или скалолаз, родом из легкой атлетики. Его часто использовали бегуны для тренировки выносливости и сердечно-сосудистой системы. В тренажерных

Читать далее
Упражнение велосипед

Упражнение велосипед для пресса

Упражнение велосипед, предназначено для развития пресса. Помимо этого, работают мышцы ног, ягодиц и спины. Среди любителей фитнеса оно пользуется наибольшей

Читать далее
Упражнения для верхнего пресса

Упражнения для верхнего пресса: максимальный результат за короткий срок.

Многие хотят накачать пресс, но не знают, как. Поэтому, нам на помощь приходят упражнения для верхнего пресса. Для многих эта

Читать далее
Лучшие упражнения на нижний пресс

Лучшие упражнения на нижний пресс

Пресс, всегда был самой проблемной зоной многих атлетов, особенно его нижняя часть. Каждый мечтает быть обладателем красивой талии с ярко

Читать далее