Архивы Пресс - Бодибилдинг. Тренироки,притание, упражнения и анатомия мышц

Рубрика: Пресс

Упражнение мельница

Упражнение «Мельница» для пресса

Упражнение «Мельница» — предназначено для развития мышц брюшной полости. Данное движение является технически несложным и многим знакомо еще со школьной

Читать далее
Скручивания на верхнем блоке

Скручивания на верхнем блоке или упражнение «Молитва»

Скручивания на верхнем блоке — это упражнение для развития мышц пресса. В тренажерных залах его иногда называют «Молитва». Якобы движение,

Читать далее
Упражнение альпинист

Упражнение альпинист

Упражнение альпинист или скалолаз, родом из легкой атлетики. Его часто использовали бегуны для тренировки выносливости и сердечно-сосудистой системы. В тренажерных

Читать далее
Упражнение велосипед

Упражнение велосипед для пресса

Упражнение велосипед, предназначено для развития пресса. Помимо этого, работают мышцы ног, ягодиц и спины. Среди любителей фитнеса оно пользуется наибольшей

Читать далее
Упражнения для верхнего пресса

Упражнения для верхнего пресса: максимальный результат за короткий срок.

Многие хотят накачать пресс, но не знают, как. Поэтому, нам на помощь приходят упражнения для верхнего пресса. Для многих эта

Читать далее