Рубрика: Трицепс

Жим лежа узким хватом

Жим лежа узким хватом: залог массы и силы трицепса

Жим лежа узким хватом, это базовое упражнения предназначенное для развития трехглавой мышцы плеча(трицепса). В качестве отягощения, можно использовать обычную штангу

Читать далее
Отжимания на трицепс от пола

Отжимания на трицепс от пола

Отжимания на трицепс от пола — это базовое упражнение начального уровня, которое помогает увеличить в объеме трехглавую мышцу плеча. Для

Читать далее
Французский жим со штангой

Французский жим со штангой

Французский жим со штангой считается одним из распространенных упражнений для развития трицепса и является изолированным. Следовательно, работает только один локтевой

Читать далее
Жим к низу в блочном тренажере

Жим к низу в блочном тренажере. Техника выполнения и советы.

Жим к низу в блочном тренажере является отличным упражнением для развития трицепса, данный вид жима относится к разряду изолированных упражнений,

Читать далее